almoço

almoço

almoço

almoço: sexta

almoço: quinta

jantar

empada integral (no shopping)

sexta-feira: almoço

jantar

almoço

Carnaval: terça

uma banana

macarrão com proteína de soja

duas bolas de sorvete light de flocos

um quadradinho de doce de leite

torradas com margarina
torradas com geleia de maçã
um bolo Ana Maria

E POR HOJE CHEGA! rsrsrs

Carnaval: Segunda

três mini cookies integrais
uma barra de cereais

uma banana

alface, arroz sete grãos com tomate, queijo branco, proteína de soja

um Creamy light

um Danoninho Ice

meio pote de Chandelle de brigadeiro

um copinho de sorvete light

pão com salada
bolachas com geleia de maçã
meia fatia de bolo integral de nozes

DIA CHEIO DE DESLIZES!!
E VIVA O CARNAVAL! rsrsrs

Carnaval: domingo

uma banana
bolinhas de Nescau com leite desnatado

pedaços de mamão

almoço: salada, arroz sete grãos com legumes,
pedaços de tomate e queijo branco

um Chandelle brigadeiro

tarde
um copo de sorvete light

uma barra de cereais

duas fatias de pão, salada
pêssego em calda com creme de soja

E DIA ENCERRADO!

Carnaval: sábado

manhã: cookies light de chocolate

uma pera

almoço

qualidade da imagem péssima rsrs
salada, arroz sete grãos, legumes

tarde:
morango

gelatina

bolacha integral

uma barra de cereais

iogurte desnatado

jantar
duas fatias de pão integral com salada, queijo e creme de ricota

E BOCA FECHADA!
ENCERRADAS AS ATIVIDADES GASTRONÔMICAS POR HOJE!

almoço: sexta

almoço: quinta-feira

jantar

almoço

Balanceado!

salada personalizada: mix de folhas, legumes, cenoura, kani-kama,
grão-de-bico, nozes, champignon, queijo branco, frango, molho de limão,
cobertura de nozes

suco de laranja, cenoura e beterraba
(no fundo ele fica meio grosso. Gostei, mas não é o meu
preferido)

jantar na universidade

pastel integral assado - de ricota com cenoura